BauchBuggyGo ist ein Training an der frischen Luft, bei dem der Kinderwagen einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert wird. Wir walken mit dem Kinderwagen durch den Künzeller Park und binden immer wieder verschiedene Kräftigungsübungen in die Stunde mit ein. Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und die Körpermitte, die nach der Geburt wieder in Form gebracht werden möchte. Dein Sport nach der Schwangerschaft.
Um eine bestmögliche Betreuung zu gewährleisten, besteht die Gruppe aus maximal 10 Müttern.
Starttermin
Aktuell finden keine Kurse statt.
Wenn das Baby zwischen 10-12 Wochen alt ist, kann mit dem Training begonnen werden. Dieser Termin ist allerdings sehr individuell und sollte nicht übereilt sein. Im Optimalfall hast du die Rückbildung bereits abgeschlossen oder zumindest die ersten Stunden besucht.
Kursdauer
Schweißtreibende 60 Minuten! Der Kurs geht über 6-8 Wochen, je nach gewähltem Kurs.
Kleiderordnung
Getreu dem Motto: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung!“ werden bequeme, wettergerechte Kleidung und Laufschuhe benötigt. Sonnenschutz, Wärmeschutz oder Regenschutz bitte individuell mitbringen. Im Winter sollte Funktionskleidung getragen werden, um sich nicht zu erkälten. Bitte das Baby im Wagen wettergerecht einpacken.
Ausstattung
Der Kurs findet auf einem festen Weg statt. Dennoch sollte der Kinderwagen möglichst gefedert sein und einen Sicherheitsgurt sowie einen Sicherheitsbügel haben. Denke bitte außerdem an Verpflegung, Wasser für dich und ein Lieblingsspielzeug für das Baby.